Научные исследования не стоят на месте, и всегда найдутся способы улучшить наше здоровье путем правильного питания. Одним из ключевых аспектов заботы о костях является правильный выбор продуктов, обогащенных необходимыми элементами. Последние открытия показывают, что для крепости костей необходимо обратить внимание на привычные нам продукты, которые могут оказаться не такими бесполезными, как нам представлялось ранее.
Кости — это каркас нашего организма. Чтобы этот каркас был сильным и очень прочным, необходимо включить в рацион 3 продукта, сообщил кардиолог Герман Гандельман, передает ElemNews.KZ.
В древности люди также заботились о своих костях и здоровье. Например, индейцы племени Ацтеков использовали костный тампон при лечении переломов. Они верили в силу костей и использовали их даже в медицинских процедурах.
Согласно последним исследованиям, желатин, печень трески и зеленый лук в замороженном виде могут стать отличной альтернативой обычному творогу. Желатин является источником белка, необходимого для формирования костной ткани. Печень трески богата витамином D, который благоприятно влияет на здоровье костей. Зеленый лук, в свою очередь, содержит кальций, необходимый для здоровья костей.
Врач-терапевт Елена Малышева подтверждает, что употребление желатина, печени трески и зеленого лука в замороженном виде в дополнение к сбалансированному рациону может положительно повлиять на здоровье костей и общее состояние организма.
Таким образом, не забывайте о разнообразии и ценности продуктов, которые способствуют укреплению костей и поддержанию здоровья в целом. Помните, правильное питание — залог долголетия и активной жизни. Доверьтесь науке и заботьтесь о своем здоровье каждый день!
