Новейшее открытие в мире фитнеса: перспективный метод ходьбы, который позволяет сбросить лишний вес без изнурительных тренировок. Эксперты из Миланского университета в Италии представили результаты своего исследования, которые могут изменить представление о способах тренировок, сообщает ElemNews.KZ.
Интересный факт: в XIX веке французский врач Николя Куль доказал, что ходьба благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и общее состояние организма.
По данным исследования, быстрая ходьба с кратковременными остановками, известная как "режим старт-стоп", способствует увеличению энергозатрат на 20-60% по сравнению с длительной равномерной физической активностью. Ученые отметили, что организм сжигает больше калорий именно при рывковой активности, что делает этот метод более эффективным для снижения веса.
Эксперты провели сравнение между процессом сгорания калорий при ходьбе в гору и ходьбе с перерывами. Результаты исследования показали, что именно при "старт-стоп" ходьбе происходит более интенсивное сжигание калорий, что положительно влияет на общее состояние организма.
Специалисты сравнили данный метод с вождением автомобиля: когда движение не постоянное, расход топлива увеличивается. Так и с организмом во время "рывковых" тренировок. Поэтому новый метод ходьбы может стать отличным инструментом в борьбе за стройную фигуру.
Итак, новый метод ходьбы от ученых из Миланского университета в Италии открывает новые перспективы для похудения без изнурительных нагрузок. Он эффективно сжигает калории, делает организм более здоровым и подготовленным. Попробуйте этот метод и почувствуйте разницу в своем теле уже сейчас!
