Старейшая жительница Америки, Наоми Уайтхед, открывает тайны своего долголетия. Невероятно, но ей исполнилось целых 114 лет, и она готова поделиться своим опытом и секретами долголетия.
Наоми Уайтхед родилась в 1910 году в Джорджии и стала старейшей американкой. Ее достижение не осталось незамеченным, учитывая, что предыдущая рекордсменка, Элизабет Фрэнсис, ушла из жизни в возрасте 115 лет. Что помогло Наоми дожить до такого почтенного возраста?
Важными составляющими ее долголетия стали упорный труд, вера и отсутствие вредных привычек. Несмотря на генетическую предрасположенность, Наоми активно трудилась на ферме, что держало ее в постоянном движении, исключая сидячий образ жизни.
Интересный факт: в 2023 году исследование в British Journal of Sports Medicine показало, что физическая активность продлевает жизнь, в отличие от сидячего образа жизни.
Также Наоми отмечает роль религии в своей жизни. Посещение религиозных служб и социальная поддержка общины оказали положительное влияние на ее здоровье и продолжительность жизни.
Умеренность и ответственность – вот важные принципы, соблюдая которые, Наоми долгие годы избегала сигарет и алкоголь. Отказ от вредных привычек позволил сохранить здоровье на протяжении всей жизни.
Важно помнить, что даже легкое употребление алкоголя может стать причиной развития рака, как свидетельствуют данные European Journal of Public Health.
Таким образом, история Наоми Уайтхед – это не только поразительный пример долголетия, но и своего рода урок для нас: забота о здоровье, вера и умеренность способны удлинить наш жизненный путь и сделать его насыщенным и радостным.
