Исследователи наконец-то определили оптимальное время для утреннего употребления воды, и оказывается, это не сразу после пробуждения, как многие привыкли думать. Подробности об этом рассказывает ElemNews.KZ.
Оказывается, стакан теплой воды после пробуждения не столько активизирует метаболизм, сколько помогает организму проснуться, активизировать кишечник и подготовить ЖКТ к приему пищи.
Интересный факт: вода натощак помогает не только очистить организм, но и ускорить метаболизм, что способствует сжиганию лишних калорий.
Но не стоит злоупотреблять этим методом. Неправильное употребление воды утром может вызвать неприятные ощущения, поэтому важно пить ее медленно и маленькими глотками, при температуре не выше 50°C. Важно помнить, что каждому человеку нужен свой индивидуальный подход, а утренняя вода может не подойти всем без исключения.
Но как определить оптимальное время для утреннего стакана воды? Согласно специалистам, лучше выпивать его за 15-20 минут до еды, а не сразу после пробуждения. Такой подход позволит подготовить организм к приему пищи и уникальным образом воздействовать на метаболизм.
Так что не забывайте про свой утренний ритуал с водой и следуйте рекомендациям специалистов, чтобы ваше утро было ярким и энергичным!
