Сезон хурмы в разгаре, и плоды этого дерева притягивают взгляды как магнит. Однако не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд. Врачи категорически не рекомендуют увлекаться хурмой и делятся важной информацией о её пользе и вреде.
Хурма, безусловно, богата железом и витамином C, но она также может оказаться сильным аллергеном и недопустима для людей с сахарным диабетом. Диетолог Светлана Еременко предостерегает: «Хурму категорически не стоит употреблять людям с аллергией и детям до трёх лет».
Интересный факт: первые записи о хурме встречаются в древних китайских текстах более 3000 лет назад.
Тем не менее, для тех, кто относится к числу здоровых людей без проблем со здоровьем, хурма может стать отличным дополнением к рациону. Её полезные свойства оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему, иммунитет, улучшают пищеварение и даже помогают при анемии.
Не следует злоупотреблять хурмой, даже ввиду её многочисленных полезных свойств. Сбалансированное употребление этого фрукта поможет избежать проблем с желудком и желчевыводящей системой, а также улучшит общее самочувствие.
Заключение: хурма – это настоящий кладезь витаминов и минералов, но имеет свои особенности. Употребляйте её с умом, и тогда этот сочный фрукт принесёт вам немало пользы.
