Новогодние праздники приближаются, и многие уже начали украшать свои дома яркими гирляндами и огнями. Тем не менее, многие не задумываются о том, как это может отразиться на их здоровье. Телеграм-канал «Записки врача» поделился важной информацией о влиянии новогодней иллюминации на организм человека.
Интересный факт: Традиция украшать елку на Новый год пришла к нам из Германии в XIX веке. Первой елку украсила королева Великобритании Виктория.
Яркий свет гирлянд и елочных игрушек может помешать вашему организму готовиться ко сну. Синий свет оказывает негативное воздействие на процесс выработки мелатонина, гормона ответственного за сон. Это может привести к нарушению биоритмов и хронической усталости.
Кроме того, слишком интенсивный свет новогодних украшений может привести к проблемам со зрением и ухудшить общее самочувствие. Поэтому врачи советуют выключать всю освещенность перед сном и предпочитать теплый желтый свет, способствующий расслаблению и хорошему сну.
Так что не забывайте о заботе о собственном здоровье во время праздников, и ваш сон будет крепким и спокойным. Празднуйте весело, но заботьтесь о себе!
