Исследователи Британского фонда сердца (BHF) недавно объявили об открытии нового напитка, способного помочь снизить давление и улучшить здоровье сердца. Этот напиток не только вкусный, но и имеет целый ряд полезных свойств, включая способность стабилизировать артериальное давление.
Интересный факт: в Древнем Египте свекла использовалась как лекарственное растение для лечения ряда заболеваний, включая болезни сердца.
Ведущий специалист по диетологии из BHF, Виктория Тейлор, рекомендует ежедневно употреблять по 250 миллилитров свекольного сока. Этот напиток способствует снижению давления, что положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе человека.
Эксперты BHF объяснили, что благотворное воздействие свеклы связано с ее высоким содержанием нитратов. Для тех, кто не является поклонником этого корнеплода, существуют альтернативы: капуста, шпинат, сельдерей, бананы и клубника также богаты полезными микроэлементами.
Тейлор подчеркнула: «Потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничение потребления алкоголя, сладостей и соли, является эффективным способом контроля артериального давления».
В заключении, следует помнить, что забота о здоровье сердца начинается с правильного питания и здорового образа жизни. Оставайтесь в форме и следите за своим давлением!
