Всегда мечтали о том, чтобы сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий? Сейчас у вас появился шанс! Эксперт предлагает простой способ уменьшить калорийность вашего рациона на 500 калорий в день. Будьте в форме без строгих диет и исчисления калорий, просто следуя нескольким простым рекомендациям.
Интересный факт: термин "ультраобработанные продукты" впервые был использован в середине 20-го века в США для обозначения продуктов с высоким содержанием добавок и консервантов.
Доктор Крис Ван Туллекен, известный врач и ведущий BBC, рассказал, что замена ультраобработанных продуктов на натуральные альтернативы может привести к снижению калорийности на 500 калорий. Забудьте о готовых соусах и замените их на домашние, предпочтите свежие фрукты и орехи чипсам, и вы увидите результаты не только на весах, но и в своем общем самочувствии.
Таким образом, забудьте о замороженных чипсах и ароматизированных напитках, отдав предпочтение натуральным продуктам. Помимо снижения калорийности, вы получите дополнительный прирост энергии и улучшите общее состояние здоровья. Попробуйте этот простой способ и почувствуйте разницу в своем самочувствии!
В результате проведенного исследования было выявлено, что обычные продукты, к которым мы привыкли, иногда могут быть настоящей "калорийной бомбой" из-за содержания ультраобработанных ингредиентов. Переход к здоровым и натуральным продуктам может существенно повлиять на общее состояние организма и снизить риск возникновения различных заболеваний.
