Несмотря на уговоры наших дедушек и бабушек избегать сладостей, ученые пришли к выводу, что некоторые продукты могут быть даже полезны для нашего здоровья. Среди них, как оказалось, находится черный шоколад, который способен стать вашим верным спутником в пути к здоровью сердца. Подробности — в нашем материале.
Интересный факт: В древности шоколад считался напитком богов и применялся для укрепления духа и тела.
Флавоноиды, содержащиеся в черном шоколаде, являются настоящими защитниками нашего сердца. Они помогают улучшить кровообращение, снизить уровень вредного холестерина и сделать сосуды более эластичными. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии насладиться горьким шоколадом, особенно если он содержит минимум 70% какао.
Научные исследования показали, что умеренное потребление черного шоколада способствует снижению артериального давления, что в свою очередь благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Однако не стоит увлекаться сладким, ограничивайтесь 37 граммами в день, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья.
Какую еще пользу может принести черный шоколад?
На самом деле, список полезных свойств этого продукта впечатляет. Например, умеренное употребление черного шоколада может помочь в борьбе с лишним весом, так как он способен снизить чувство голода благодаря содержанию особых гормонов. Также черный шоколад полезен для мозга, улучшая когнитивные функции и повышая память.
Не стоит забывать и о том, что черный шоколад — отличный источник энергии. Если вы хотите заменить утреннюю чашку кофе, то ароматный шоколад с высоким содержанием какао вполне подойдет для этой цели.
«Съедают» деньги и энергию — эти три прибора надо выключать после пользования
Итак, несмотря на общие стереотипы, черный шоколад действительно способен принести пользу вашему здоровью, особенно сердечно-сосудистой системе. Помните о мере и наслаждайтесь этим лакомством с пользой для себя.
