Почему так важно обратить внимание на свое питание во время полета? Это вопрос, который волнует многих путешественников. Разгадаем эту загадку!
Исторически известно, что в средние века путешественники на кораблях сталкивались с аналогичной проблемой - морская болезнь. Неправильное питание на судне могло вызвать серьезные неприятности как для моряков, так и для пассажиров. С тех пор медицина и наука продвинулись далеко вперед, но проблема влияния питания на организм во время транспортных переездов остается актуальной.
«Давление в салоне и высота полета влияют на моторику кишечника. Поэтому, когда вы едите в самолете, ваша пища не переваривается должным образом, и это может вызвать проблемы с ЖКТ. В пользу этих слов говорит также недавний отчет, в котором Гарвардский гастроэнтеролог Кайл Сталлер предупредил всех: „Путешествия нарушают многие естественные ритмы организма, включая пищеварение“. Специалисты клиники Кливленда также подтвердили, что „изменение давления в самолете приводит к расширению газа внутри желудка и кишечника, из-за чего возникает вздутие“.
Перед полетом стоит воздержаться от плотных и тяжелых блюд. Но если вам все-таки хочется перекусить, выбирайте легкую и увлажняющую еду, такую как огурцы, сельдерей и арбуз. Избегайте жирной и соленой пищи, чтобы избежать дискомфорта во время полета. Эксперты советуют подготовиться к путешествию заранее, взяв с собой приготовленные продукты, чтобы избежать искушения покупать не самые полезные закуски в аэропорту.
Назван напиток, которого следует избегать перед полетом в самолете
Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с правильного питания, даже в таких необычных ситуациях, как полет на самолете. Помните об этих советах при планировании вашей следующей поездки, и ваше путешествие пройдет гладко и комфортно!
