Часто мы стремимся к быстрым результатам в похудении и прибегаем к различным диетам, включая разгрузочные дни. Но мало кто задумывается над тем, какие опасности могут нести с собой такие методики.
Врач-диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканов предостерегает нас от возможных проблем, которые могут возникнуть при слишком частом использовании разгрузочных дней в питании.
Интересный факт: Первые упоминания о диетах возводятся к временам Древнего Египта. Врачи того времени рекомендовали различные продукты для улучшения здоровья.
Согласно мнению специалиста, голодание в течение дня может вызвать серьезные проблемы, включая головные боли, раздражительность и сонливость. А вот продолжительное соблюдение монодиет может спровоцировать не только обострение хронических заболеваний, но и новые проблемы со здоровьем.
Оказывается, даже если у вас нет хронических заболеваний, это не означает, что разгрузочные дни будут безопасными. Организм может неожиданно отреагировать на изменение питания. К примеру, кислые яблоки могут привести к проблемам со зубами, а концентрация углеводов в бананах может вызвать запор.
Для того чтобы избежать негативных последствий разгрузочных дней, стоит обсудить такие методики с врачом. Контролируйте свое здоровье и помните, что голодание – не всегда лучшее решение.
Читайте интересные и актуальные новости про здоровое питание на веб-сайте ElemNews.KZ
