Врач-эндокринолог Наталья Тананакина рассказала, что миндаль является одним из самых полезных орехов, способных повлиять на состояние сосудов и снизить давление. Данное мнение основано на ценных микроэлементах, содержащихся в этом косточковом плоде. Рекомендуется употреблять от 20 до 30 грамм миндаля в день, чтобы получить все его полезные свойства.
Однако помимо прочего, миндаль способствует не только укреплению сосудов и снижению холестерина, но также благотворно влияет на кожу и волосы, сохраняя их молодость и красоту. Неудивительно, что многие производители косметических средств используют масло миндаля в своих продуктах.
Интересный факт: миндаль был одним из первых деревьев, который был культивирован человеком более 3000 лет назад. Он широко использовался в древнем Риме и Египте как символ богатства и богатства.
Исследования, проведенные учеными, показали, что миндаль благотворно влияет на кровяное давление, а также способствует снижению риска атеросклероза благодаря содержанию магния. Витамины группы В2 и Е, фосфор, железо, и клетчатка делают миндаль идеальным угощением не только осенью, но и в любое время года.
Таким образом, добавление миндаля в рацион питания может принести не только пользу для здоровья сосудов и давления, но и стать отличным способом сохранить молодость и красоту как снаружи, так и изнутри.
