Врачи никогда не перестают удивлять нас своими рекомендациями. Недавно в эфире программы "О самом главном" доктор Сергей Агапкин поделился секретом здоровья сердца и сосудов, который, оказывается, кроется в одном продукте. Что это за продукт - читайте в нашей статье!
Интересный факт: орехи, включая фисташки, были известны еще древним цивилизациям. Они считались символом плодородия и долголетия.
По мнению доктора Агапкина, фисташки - настоящий кладезь витаминов и минералов.
Содержащиеся в них витамины группы В, кальций, магний, фосфор, железо и фолиевая кислота положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют снижению холестерина и защитят вашу сетчатку от негативного воздействия внешней среды.
Количество фисташек, которое рекомендуется употреблять в день - около 30 грамм, что составляет примерно 49 ядер.
Фисташки также богаты клетчаткой, которая положительно влияет на пищеварение и помогает очистить организм от токсинов. Помимо всего прочего, это прекрасный перекус, который поможет вам зарядиться энергией на день!
Не забывайте, что статья не является руководством к действию. Проконсультируйтесь со специалистом перед изменением своего рациона питания.
Вывод: добавьте фисташки в свой рацион, и ваше сердце скажет вам спасибо! Заботьтесь о своем здоровье, начиная сегодня.
