Актюбинская область. Это земля, богатая не только красотами природы, но и замечательными людьми. Одним из таких людей является 83-летний Бакыткерей Нуркаев. Его жизнерадостный настрой и неиссякаемый энтузиазм вдохновляют окружающих на активный и здоровый образ жизни. Вступайте в наш рассказ о невероятном казахстанце, который не знает слова "проблемы" и каждый день радуется возможности быть на свете. Приглашаем вас окунуться в мир энергии и позитива, который несет с собой этот удивительный человек.
Ни дня без физических нагрузок - такого девиза уже много лет придерживается 83-летний Бакыткерей Нуркаев из села Бадамша Актюбинской области, передает ElemNews.KZ со ссылкой на информацию из источника 24KZ. Начинать утро с зарядки, прогулки по 6-7 километров, скандинавская ходьба - все это стало неотъемлемой частью его жизни. Пенсионер активно участвует в жизни общины, бодрит своим примером и дарит улыбки даже в самый морозный день.
"Движение - самое главное. Чувствуешь себя хорошо. Вот, например, скандинавская ходьба - ходишь утром, после этого аппетит появляется. В общем, движение дает здоровье. Физически надо работать, снег кидать - это движение", - делился Бакыткерей Нуркаев во время беседы с журналистами.
Исторический факт: Знаете ли вы, что скандинавская ходьба была одной из самых распространенных видов передвижения в древности? Викинги, исследователи и торговцы проходили сотни километров, опираясь на подобный метод передвижения, который помогал сохранить силы на длительные путешествия. Теперь этот вид спорта становится все более популярным и среди людей пожилого возраста.
На здоровье казахстанец не жалуется. Пенсионер до сих пор не утратил навык, которому научился еще в молодости. Односельчан он удивляет умением стоять на голове. Раньше это упражнение Нуркаев делал даже на крыше. Своей энергией и оптимизмом он заряжает окружающих, подталкивая всех к активной жизненной позиции.
"Спортом я с детства занимаюсь. Я нигде не учился в спортивных школах, я просто сам по себе. Мне 13 лет было, конные грабли, там большие колеса. Я на нем стоял, лошадь тянула, я вертелся. Потом скот пас на лошадях, потом я самовольно на лошади верх ногами стоял на седле", - вспоминал он.
Исключительное внимание Бакыткерей Нуркаев уделяет правильному питанию. Он верит, что здоровое тело - залог здоровой души. Его советы по основным принципам здорового питания находят отклик у многих его земляков и друзей.
83-летний казахстанец - яркий пример того, что возраст не помеха для активной жизни и заботы о своем здоровье. Присоединяйтесь к нам в восхищении этим выдающимся человеком! Энергия и оптимизм - вот что хранит в себе каждый момент его жизни.
