Кому не хотелось бы остановить тягу к еде, особенно в периоды стресса? Но каким образом замороженный виноград может помочь в борьбе с этой проблемой? Оказывается, употребление небольшой порции замороженных ягод способствует контролю аппетита и может стать хорошим союзником в поддержании фигуры. Это удивительное открытие делится с нами доктор Сингх со ссылкой на ElemNews.KZ.
Исследования показали, что в условиях стресса мы часто прибегаем к "утешительной" пище, что может привести к избыточному поглощению калорий и, как следствие, лишнему весу. Однако замороженный виноград, помимо того, что обладает свежим вкусом и приятным холодком, способен активировать рецепторы в рту, вызывая выделение дофамина, отвечающего за чувство удовольствия и радости. Такой "закуской" можно заменить высококалорийные сладости и контролировать потребление пищи, особенно в стрессовые периоды.
Интересный факт: TRPM8 - рецепторы холода, активируемые при температуре ниже 10 °C, способны подавлять выделение нейропептида CGRP, участвующего в мигренях и регуляции активности воспалительных процессов в организме.
Погружение в холодную воду или употребление замороженного винограда - вот несколько простых способов контроля над стрессовым перееданием. Действия, направленные на стимуляцию рецепторов холода, способствуют снижению уровня гормона стресса кортизола. Благодаря этому улучшается настроение и повышается устойчивость к негативным эмоциям.
Одним из неожиданных эффектов использования замороженного винограда является стимуляция слюнных желез, что побуждает мозг ощущать насыщение, даже при небольшом объеме потребляемой пищи. Такой трюк способствует быстрому появлению чувства сытости и может помочь контролировать аппетит во время стресса и нервного переедания.
Итак, если вы хотите насладиться виноградом не только в качестве десерта, но и как способ контроля над аппетитом в стрессовые периоды, не забудьте положить его в морозилку и приятного аппетита без лишних калорий! Удивительные свойства этой ягоды могут стать вам в помощь в борьбе за стройную фигуру и хорошее настроение.
И помните, забота о себе начинается с правильного подхода к питанию и умению контролировать свои эмоции. Радуйтесь каждому вкусному кусочку и следите за своим здоровьем, используя легкие и полезные инструменты, доступные каждому!
