Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Недавно вышедшая статья на ElemNews.KZ об одной удивительной ягоде, которая может быть настоящим спасением для нашего организма, вызвала бурное обсуждение среди специалистов и обычных людей.
Интересный факт: Клубника была выведена в результате многократного скрещивания между различными видами земляники в Париже в 18 веке.
Оказывается, врачи-реабилитологи и диетологи утверждают, что клубника обладает уникальными свойствами, способными защитить организм от онкологии, укрепить сердце и улучшить иммунитет. По мнению специалистов, это ягода может стать настоящим бесценным подарком от природы в борьбе за наше здоровье.
Как рассказала диетолог Марина Макиша, антоцианы, содержащиеся в клубнике, имеют противовоспалительные свойства, которые помогают снизить риск атеросклероза и глаукомы. Кроме того, большое количество витамина C, присутствующего в ягоде, укрепляет наш иммунитет и помогает бороться с вирусами.
Не стоит забывать и о других полезных свойствах клубники. Она богата калием, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогая поддерживать здоровое сердце и нормальное давление.
Замена обычных сладостей клубникой может не только обогатить наш рацион полезными веществами, но и стать отличным способом борьбы с лишним весом. Рекомендуемое количество клубники в день для здорового человека составляет 200-300 грамм, в то время как для людей с диабетом рекомендуется употреблять не более 60 грамм в сутки.
Таким образом, клубника действительно заслуженно считается одной из самых полезных ягод для нашего организма. Попробуйте включить ее в свой рацион, и ваше здоровье скажет вам спасибо!
