Врачи всегда советуют заботиться о своем питании, ведь здоровье зависит от правильно подобранного рациона. Одним из ключевых аспектов является выбор гарнира к основным блюдам. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух выделила несколько видов гарниров, которые влияют на организм по-разному. Давайте разберемся, какие гарниры следует включать в рацион чаще, а какие лучше есть крайне редко. Подробнее об этом читайте в материале ElemNews.KZ.
Интересный факт: готовка овощей на пару или запекание в духовке помогает сохранить максимум витаминов и клетчатки, что благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы.
Запеченный батат, киноа, булгур и другие виды гарниров обладают своими особенностями и пользой для организма. Главное правило — разнообразие в питании. Откройте для себя новые вкусы и полезные комбинации, следите за своим здоровьем и будьте в форме вместе с ElemNews.KZ.
Белый шлифованный рис и обычные макароны из белой муки, кажется, что можно подумать об их безвредности, но иногда принимается все в том же духе. Однако они могут быть не такими безобидными, как кажутся на первый взгляд. Подробнее об этом читайте в материале ElemNews.KZ.
В заключении, следует помнить, что питание играет огромную роль в нашей жизни, поэтому правильный выбор гарниров — это важный шаг к здоровому образу жизни. Доверяйте профессионалам и следуйте рекомендациям для поддержания своего здоровья.
