Завтрак является важной частью утра, определяющей настроение на весь день. Недавние исследования показали, что выбор продуктов для первого приема пищи может существенно повлиять на здоровье сосудов и сердца. Профессор Михаил Кутушов выделил три категории продуктов, которые лучше исключить из завтрака, как сообщает информационный портал ElemNews.KZ.
Как заявил профессор, важно избегать на завтрак сладкой и соленой пищи, так как они могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, повышая давление и способствуя задержке жидкости в организме.
Исследования также показали, что утреннее употребление сладостей может увеличить уровень инсулина в крови, что, в свою очередь, может привести к росту давления. Эксперты рекомендуют обратить внимание на баланс питания, включающий в себя белки, жиры, углеводы и клетчатку для поддержания оптимального здоровья.
Кофе, так любимый многими в напряженном ритме современной жизни, также оказывает влияние на артериальное давление. По мнению специалистов, утреннее употребление кофе с кофеином может быть нежелательным для здоровья сердца и сосудов.
Важно помнить, что правильно подобранный завтрак - залог хорошего настроения и сил на целый день. Следует обращать внимание на качество и состав продуктов, которые мы выбираем, начиная свой день, для поддержания здоровья организма и благополучия.
