Сегодня мы поговорим о вреде газированных напитков и их влиянии на организм. Согласно проекту Styler на ElemNews.KZ, ультраобработанные газированные напитки могут привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Интересный факт:
Первый газированный напиток в мире был изобретен аптекарем Джоном Пембертоном в 1886 году в Атланте. Изначально напиток назывался "Pemberton's French Wine Coca" и содержал экстракт кокайных листьев и кофеина.
Доктор Тим Спектор подчеркнул важность заботы о кишечном микробиоме для общего здоровья. Он также рекомендует заменить вредные напитки на более полезные альтернативы.
Что стоит знать
Помимо прочего, эксперт отметил, что газированные напитки, несмотря на заявленные производителями преимущества, содержат высокий уровень искусственных подсластителей, которые могут негативно сказаться на организме.
Чем можно заменить газировку
Вода
Привычная вода с добавлением фруктов или трав станет отличной заменой газированным напиткам. Это не только освежает, но и полезно для организма.
Чай
Чай без сахара, как горячий, так и холодный, является полезной альтернативой сладким газировкам. Разнообразие видов чая даст возможность насладиться разнообразными вкусами и получить пользу для здоровья.
Кофе
Кофе без добавления сливок и сахара также может стать замечательной заменой газированным напиткам. Ежедневное употребление кофе снижает риск возникновения ряда заболеваний, а также повышает работоспособность.
Комбуча
И, наконец, ферментированный напиток Комбуча известен своими полезными для пищеварения свойствами. Богатый пробиотиками, он способствует улучшению работы кишечника и иммунитета.
Важно помнить, что замена вредных привычек на полезные не только улучшает самочувствие, но и способствует поддержанию здоровья на долгие годы.
