Сосуды нуждаются в особом уходе, и для того, чтобы поддерживать их здоровье, необходимо не только лечить, но и правильно питаться. Эксперты Роспотребнадзора выделили пять продуктов, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Жирная рыба является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые снижают риск инфаркта и улучшают состояние сосудов. Авокадо, в свою очередь, помогает снизить холестерин и улучшает работу сердца.
Интересный факт: Чеснок, помимо прочих своих полезных свойств, также способствует укреплению сосудов и снижению уровня холестерина в крови.
Яблоки богаты витамином C и флавоноидами, которые укрепляют иммунитет и защищают от инфекций. Гречка, в свою очередь, благодаря своему составу способствует укреплению стенок сосудов.
Таким образом, правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сосудов и сердца. Не забывайте включать эти продукты в свой рацион, чтобы ваше сердце работало на радость вам!
