Новости с ElemNews.KZ: давайте поговорим о том, какие продукты помогут вам избавиться от акне, и какие диетические рекомендации могут оказаться настоящим спасением для вашей кожи.
Интересный факт: первые упоминания об акне в медицинской литературе относятся к III веку до нашей эры, когда древнегреческий врач Гиппократ описал это заболевание в своих трудах.
Немецкие учёные провели исследование, результаты которого показали, что у людей с лёгкой и средней степенью акне улучшилось состояние кожи после употребления омега-3 и соблюдения средиземноморского рациона, сообщает ElemNews.KZ.
«Прыщи как ветром сдует: ученые назвали продукты, которые помогут избавиться от акне», — такой заголовок носит статья.
Для установления причинно-следственной связи необходимы дополнительные исследования, но результаты показывают, что диетические рекомендации могут помочь в борьбе с акне, помимо лекарств, отпускаемых по рецепту, заявили исследователи.
И омега-3, и средиземноморская диета уменьшают воспаление и регулируют гормоны, связанные с акне, воздействуя на первопричины этого заболевания. В эксперименте, который длился 4 месяца, участвовали 60 добровольцев (58 женщин и 2 мужчин) с проблемной кожей. На момент начала исследования 98% участников страдали от дефицита омега-3, при этом никто из них не использовал рецептурные препараты для лечения угревой сыпи.
Все участники придерживались во время исследования средиземноморского рациона питания и принимали добавку омега-3. В результате 42 из 60 подопытных заявили, что их проблемы с акне уменьшилась. Учёные также заметили сильное уменьшение количества воспалительных и невоспалительных процессов в их организме, а уровень омега-3 у испытуемых повысился.
Помните, забота о коже — это не только внешний уход, но и правильное питание. Доверьтесь науке и экспериментируйте с рационом, ведь красивая и здоровая кожа начинается изнутри.
