В наше время, когда ритм жизни стремительный, а на улице холодная осень, мы все хотим поддерживать свое здоровье на должном уровне. Многие прибегают к приему витаминов, думая, что это поможет укрепить иммунитет и обеспечит организм необходимыми веществами. Но стоит ли на самом деле так легкомысленно подходить к выбору витаминных комплексов?
Если мы посмотрим на историю, то сможем увидеть, что витамины открыли для нас в начале XX века. В 1912 году польский биохимик Казимир Функ открыл витамин С, который изменил представление о здоровом питании и дал толчок к созданию множества витаминных препаратов. Сегодня рынок насыщен разнообразными витаминами, но какие из них можно употреблять без особой опасности?
В древние времена люди использовали натуральные источники витаминов — фрукты, овощи, травы. Они знали, что в природе есть все необходимое для поддержания здоровья. Современная фармакология предлагает нам синтетические витамины, но не всегда они могут заменить натуральные источники питания.
Выясняется, что среди витаминов есть те, которые можно принимать без обязательной консультации врача. Однако, существуют и те, которые могут нанести вред здоровью, если принимать их без специалиста. Изучим некоторые из них.
Витамин С
Витамин С, возможно, один из самых популярных витаминов, особенно в зимний период. Его недостаток может привести к снижению иммунитета и ухудшению состояния кожи. Однако излишек витамина C также может быть вреден для организма. К примеру, анафилактический шок или сердечные проблемы могут возникнуть в случае чрезмерного употребления витамина.
Витамин А
Витамин А, как жирорастворимое вещество, способно накапливаться в организме. Его избыток может привести к серьезным последствиям, таким как проблемы с зрением, аллергические реакции или даже проблемы с почками. Поэтому, прежде чем принимать БАДы с витамином А, лучше проконсультироваться со специалистом.
Итак, помните, любое вмешательство в работу организма должно быть грамотным и обдуманным. Не забывайте о вреде самолечения и доверьтесь профессионалам в области здоровья.
