Гастроэнтеролог Нурия Дианова делится секретом, способным предотвратить деменцию. Согласно эксперту, мясо курицы является одним из продуктов, который может оказать благоприятное воздействие на здоровье мозга. Кроме того, индейка и другие виды птицы могут помочь в профилактике сахарного диабета.
Интересный факт: курица, по мнению специалистов, имеет ряд преимуществ перед другими видами мяса. Низкокалорийность, содержание небольшого количества насыщенных жиров и высокое содержание железа делают курицу выигрышным выбором для здорового питания.
Согласно рекомендациям ученых, употребление красного мяса один раз в неделю и мяса птицы от трех до пяти раз способствует профилактике нейродегенеративных заболеваний, включая Альцгеймера. Однако важно помнить о мере и разнообразии в рационе, чтобы обеспечить организму все необходимые питательные вещества.
Помимо питания, на здоровье мозга благоприятное влияние оказывает активный образ жизни, регулярные физические нагрузки и психологическое равновесие. Берегите свое здоровье сегодня, чтобы в будущем радоваться ясному уму и крепкому телу.
Больше полезной информации и советов о здоровом образе жизни вы можете найти на ElemNews.KZ. Следите за новостями здоровья у нас и делайте выбор в пользу качественной жизни!
