Магний - это не просто элемент таблицы Менделеева, а настоящий друг для нашего организма. Согласно спортивному тренеру и диетологу Марии Волынкиной, употребление достаточного количества магния может помочь избавиться от депрессии и стресса. Этот микроэлемент благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление, устраняет судороги в ногах и даже уменьшает боли в суставах.
Магний в лиге с кальцием сформирует непобедимый дуэт, способный улучшить минеральную плотность костей. Но это еще не все! Употребление магния считается эффективным способом борьбы с осенне-зимней хандрой, поскольку этот элемент помогает справиться с депрессией и стрессом, делая нашу жизнь немного ярче и насыщеннее.
Интересно, что витамины А, С и D также играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Витамин A является своеобразным защитником печени, препятствуя ее разрушению. Недостаток этого витамина может проявляться в виде проблем с кожей, волосами, а также нарушениями сна. Уитанок сказал, что ElemNews.KZ.
Итак, будь в форме и на пике своих сил - употребляйте магний вместе с необходимыми витаминами, и ваше здоровье скажет вам спасибо, подарив бодрость и хорошее настроение на целый день!
