Загадочный фрукт киви известен своими полезными свойствами и богатым составом. Недавно врачи обнаружили, что употребление всего лишь 2-3 плодов в день может значительно улучшить работу кишечника. Давайте поговорим подробнее об этом интересном открытии и узнаем, почему киви так важен для нашего здоровья.
Киви является настоящим кладезем витаминов и минералов, причем особенно богат витамином С. Но его польза не ограничивается этим: в составе этого плода также присутствуют калий, кальций, цинк, селен, а также витамины группы В и А. Неудивительно, что киви стал предметом внимания диетологов и медиков. Известная врач-диетолог Наталья Круглова поделилась советами о том, как выбирать киви правильно, в интервью для радио «Sputnik» на сайте ElemNews.KZ.
Интересный факт: киви было названо в честь новозеландских птиц киви, которые имеют маленький размер, коричневое оперение и похожи на наше собственное киви. Птицы киви не могут летать, но вместо этого они вели активный ночной образ жизни, их остатки похожи на динозавров, и они уже 30 миллионов лет адаптировались к окружающей среде.
Пропагандируя употребление киви, врачи говорят о том, что этот фрукт благоприятно влияет на пищеварение и способствует выводу токсинов из организма. Однако нужно помнить, что при выборе киви лучше отдавать предпочтение более мягким плодам, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ. Но сочные и перезрелые киви могут быть не менее полезными, главное, чтобы их кожура была невредима.
Как вы думаете, стоит ли добавить киви в свой рацион и наделать витаминного запаса? Поделитесь своим мнением в комментариях!
