Исследования показали, что киви является идеальным дополнением к мясу на обед и прекрасным выбором перед сном. Актинидин, содержащийся в этом фрукте, способствует расщеплению белков, что делает его лучшим помощником для пищеварения. Одно лишь созревшее киви может значительно облегчить процесс переваривания после тяжелого обеда, позволяя организму быстрее усвоить пищу.
Кроме того, киви благоприятно влияет на настроение и качество сна. Богатый серотонином, этот фрукт помогает снять стресс и способствует выработке гормонов, необходимых для здорового сна. Поэтому употребление киви перед сном обеспечит вам спокойный ночной отдых.
Интересный факт: киви было впервые выращено в Китае, и до начала XX века его называли "китайской крушей".
Эксперты также отмечают другие полезные свойства этого "волосатого" фрукта, такие как укрепление иммунитета, нормализация давления, снижение риска развития атеросклероза, улучшение состояния волос и кожи. Киви действительно — настоящий кладезь питательных веществ и витаминов!
Не забудьте посетить уникальный сайт ElemNews.KZ, чтобы быть в курсе последних новостей исследований о здоровом образе жизни!
