Диабет — это серьезное заболевание, которое требует внимательного контроля уровня глюкозы в крови. Врачи всегда ищут новые способы помочь пациентам с диабетом эффективнее управлять своим состоянием. В этой статье мы расскажем о двух продуктах, которые, как утверждает доктор Дебора Ли из Британии, способствуют выравниванию уровня сахара в крови и усиливают действие инсулина.
Интересный факт: первый упоминание о диабете можно найти в Египте примерно 1550 г. до н.э., где оно описывается как заболевание, которое приводит к частому мочеиспусканию и сладкому вкусу мочи.
Продукты, богатые хромом и магнием, играют ключевую роль в рационе диабетиков, по мнению Деборы Ли. Эти минералы помогают усилить действие инсулина и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Однако, порой причины возникновения скачков сахара могут оставаться загадкой, как отмечает врач.
Доктор Ли советует включать в рацион листовые зеленые овощи, цельнозерновые продукты, мясо, рыбу, морепродукты и орехи для обеспечения достаточного поступления хрома и магния.
Наравне с рекомендациями по питанию специалист обращает внимание на необходимость следить за гликемическим индексом употребляемых продуктов, регулярно заниматься физическими упражнениями, уделять внимание психическому здоровью и полноценному сну.
Важно помнить, что забота о своем здоровье и соблюдение рекомендаций специалистов поможет снизить уровень глюкозы в крови и улучшить качество жизни пациентов с диабетом.
