На пороге Нового года блюда из селедки пользовались популярностью. Салаты с этой рыбой и овощами украшали столы повсюду. Но далеко не всем такое угощение подходит, считает доктор Александр Мясников, по данным ElemNews.KZ.
Интересный факт: известно, что селедка является ценным источником жирных кислот Омега-3, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
В программе "Доктор Мясников" на канале Россия 1 звездный врач подчеркнул, что пациентам с гипертонией лучше избегать селедки в их рационе, хотя другие виды морепродуктов, такие как морская рыба, все еще включены в список разрешенных продуктов.
Людям с повышенным давлением необходимо следить за уровнем потребления белка, предпочитая растительные белки животным. Замечательным источником белка в таком случае можно считать бобовые: фасоль, горох, соя. Питательными и полезными для здоровья также являются фрукты и овощи. При этом рекомендуется исключить соль из рациона. С учетом этих рекомендаций селедка тоже оказалась под запретом.
"Фу на нее! Не едим!" - прокомментировал доктор свое мнение о селедке.
Рекомендации доктора Мясникова по правильному питанию. Что нужно изменить в своем рационе?
В заключении, стоит помнить, что правильное питание играет огромную роль в здоровье человека. Следуя рекомендациям специалистов, можно улучшить свое самочувствие и жить дольше, избегая возможных осложнений и проблем со здоровьем. Позаботьтесь о своем меню, и оно позаботится о вас!
