Высокофункциональная тревожность может быть весьма хитрой и трудноуловимой. Она скрывается за успехами в карьере и обилием друзей, но в то же время таит в себе постоянную борьбу с собой. Предлагаем вам разобраться в восьми признаках, которые могут свидетельствовать о таком типе тревоги.
Кстати, исторически известно, что понятие тревожности исследовалось еще в древности. Авиценна, арабский ученый X века, описывал тревожные расстройства и методы их лечения в своих трудах по медицине и философии.
В частности, по словам доктора Неха Чаудхари, психиатра из Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы, высокофункциональная тревожность не всегда препятствует достижению целей. Люди с этой чертой характера могут быть успешными в работе и иметь качественные отношения, но внутри себя они постоянно борются со своими демонами.
Среди основных признаков высокофункциональной тревожности:
- неустойчивый сон;
- микроменеджмент;
- отказ от делегирования задач;
- внутренний диалог наполненный сомнениями и критикой;
- раздражение;
- чрезмерная самокритичность;
- нежелание отдыхать и ставить себя на первое место;
- чувство вины за малейшие неудачи.
Итак, осознавая эти признаки, каждый может научиться распознавать и контролировать высокофункциональную тревожность, вселяя в себя больше уверенности и покоя в душе.
